Silke Heimes: Ich scheibe mich gesund

Gesundheitstagebuch // dtv // 2020
242 Seiten // 18,00 €

Ich schreibe mich gesund ist als 12- Wochen-Programm zu Gesundheit und Ausgeglichenheit von Prof. Dr. med. Silke Heimes entwickelt worden. Jeden Tag unter Anleitung schreiben als Prävention oder als Begleittherapie. Den Blick nach innen richten um Körper und Seele zu harmonisieren. Es geht darum sich selber besser kennenzulernen, dem Grummeln im Bauch auf die Spur zu kommen, unsere Stärken zu nutzen und unsere Schwächen anzunehmen. Davon sprechen auch Selbsthilferatgeber, aber bei Silke Heims lesen wir nicht nur darüber, sondern müssen den Prozess auch aktiv in Gang setzten. Durch schreiben, ca. 15 Minuten jeden Tag.

Da ich gerne schreibe, habe ich es versucht diese Art Gesundheitstagebuch in den drei Etappen unter den groben Überschriften Dialog mit den Beschwerden, Ihre Bedürfnisse und Grenzen sowie Schreibend in Balance kommen zu schreiben. Mal fiel es leichter, mal schwerer. Mit manchen Fragen konnte ich nichts anfangen, bei anderen habe ich Tage später meinen eigenen Eintrag kommentiert.

Silke Heimes Fragen rütteln auf: So fragt sie beispielsweise was anderes wäre bzw. was man alles tuen könnte, wenn man völlig Beschwerdefrei ist oder nach Situationen in denen Beschwerden als Ausrede herhalten müssen.

Ich bin jetzt zu ca. zwei Dritteln durch und hatte auch Schreibpausen. Aber ich mache immer wieder weiter:) Das Buch ist schön und klug gestaltet und liegt sehr gut in der Hand.

Wir danken dem dtv Verlag für ein Besprechungsexemplar.

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